気にはなるけど周りに言えない悩み”頭皮のニオイ”
相談できずに悩み続けて改善方法が見つからず悩み続けている方が
実はたくさんいらっしゃいます(´；ω；`)
そのニオイの原因・解決法がわかれば
１ヶ月程のケアで改善することも可能なんです✨
今回は原因のチェック法と
それに合わせたケアのやり方をご紹介いたします(๑･̑◡･̑๑)
●頭皮のニオイの原因は”皮脂量”
頭皮のニオイの原因は”皮脂”によるものです💦
頭皮に指の腹を数秒押し当ててみてください
離して押し当てた部分を見てみると
キラキラと油分が付いているかと思います(・Д・)
その油分が”皮脂”なんです！！
”皮脂”と聞くとあまり良いイメージが湧かないものですが
実は頭皮にとってとても大切な存在なのです！
簡単に”皮脂”の役割についてまとめました💡
- 頭皮を薄い膜で覆い保湿をする
- 紫外線、外部からの衝撃などから頭皮を守る
- 頭皮に細菌などが繁殖するのを防ぐ
- 頭皮や髪の毛を滑らかにする
このような大切な役割を持っている”皮脂”は頭皮の味方なんです✨
ただし”皮脂”の分泌量が多すぎたり、少なすぎたりするとアンバランスになり
頭皮トラブルはもちろんニオイの原因にもなっていしまいます(ノ_＜)
つまり頭皮の”皮脂”の分泌量を整えることが
頭皮のニオイの解決の近道なんです(OvO)
●ニオイが気になる時間帯で解決法が変わる
頭皮のニオイが気になるタイミングは人それぞれ
実はその気になるタイミングで解決方法がかわってくるんです💡
①朝起きた時に気になる（枕にニオイが付いている）
夜に洗髪行って寝たのに朝起きるとニオイが気になる…💦
枕のニオイを確認すると頭皮のニオイがついてしまっている…💦
など朝起きた時に気になる方は
就寝中に分泌されている皮脂のニオイが原因です( ﾟдﾟ)
寝ている間に皮脂は分泌されていますが
紫外線に当たったりしているわけではないので
酸化もせず比較的に皮脂も新しいものです💡
新しい皮脂なのに臭うということは原因は『食生活』なんです❗️
ラーメン、ファーストフード、コンビニのご飯、中華など
油脂を多く含む食べ物、酸化した質の悪い油の食べ物を
頻繁に摂取しすぎていませんか？
油脂を摂取し過ぎると皮脂は過剰分泌の状態になりやすくなり
酸化した油を摂取すると酸化したまま皮脂として分泌されていしまいます💦
つまりいくら頭皮をきれいにしても寝ている間に頭皮の表面では
酸化した皮脂を過剰分泌している状態になってしまうんです(ノ_＜)
それが起きた時の気になる頭皮のニオイになってしまうんです❗️
朝にニオイが気になる方はまず食生活の改善、見直しを行いましょう🍴
しばらくバランスの良い食生活を続ければ
きっと朝頭皮のニオイが気にならなくなるかと思います(๑･̑◡･̑๑)
②仕事の後にニオイが気になる
仕事の後頭皮のニオイの原因は
日中は紫外線を浴びたり汗をかいたりして時間経過により皮脂も酸化します。
①のように酸化した皮脂が原因が原因でもありますが
『ストレス』の蓄積が原因でもあるんです(´；ω；`)
ある実験結果によると
ストレスを感じている人は通常よりも１､７倍も皮脂量が多くなるという
実験結果が出ています💦
皮脂量が日常的に多くなればニオイが気になりやすくなっていしまいます…
そんな方は
お風呂にゆっくり浸かる、適度な運動をする、睡眠時間を確保する、
趣味の時間を作る、スマホやPCから離れる時間をつくるなど
休日や夜寝る前の過ごし方を工夫して自律神経を整えて
心身をリラックスすることを心がけましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ストレスが軽減されれば皮脂の分泌量も整い
きっと仕事後でもニオイが気にならなくなるようになりますよ♪
③シャンプー後すぐなのにニオイが気になる
基本的にはシャンプーをすれば”皮脂”は落ちるので
シャンプー後はニオイが気にならないのが普通です💡
シャンプー後すぐ髪を乾かした時にドライヤーの風で
頭皮のニオイがして気になってしまうという方がいらっしゃるかと思います💦
その場合はシャンプーのやり方が悪く”皮脂”を落とし切れていないか
または、シャンプーそのものがあっていない場合があります(・Д・)
シャンプーの際シャカシャカ泡だてて後は洗い流すd(￣ ￣)
そんな洗い方になっていませんか？
頭皮には皮脂を分泌する皮脂腺が１平方㎝に１４４〜１９２個あるそうです！
これは顔のTゾーンの２倍以上の数で体の中で１番多い場所なんです💡
そこから出た皮脂をシャカシャカでは綺麗に落としきれませんよね(*_*)
更に頭の形は結構いびつでよく触ってみると凹凸しているかと思います
意外とシャカシャカでは凹凸部分を綺麗に洗うのは難しいんです💦
そこで洗い方のポイントをご紹介いたします
- シャンプー剤をつける前に時間をかけてお湯で頭皮を洗うように濡らす
- 指の腹で揉むように洗う
- 生え際、後頭部、耳の裏、襟足など部分的に意識しながら洗う
- シャンプーの後も時間をかけて洗い流す
１つでも意識しながらシャンプーを行うと
洗い上がりがいつも以上にスッキリするのが実感しますよ！
それでもニオイが気になるという方は
そもそも使用しているシャンプーが合わない可能性が高いです(T . T)
特に市販のシャンプーは石油系のシャンプーが多く
サロン専売品よりも洗浄力が高いのが多数あります💦
『洗浄力が強いからいいのでは？』と思うのですが
強すぎてしまうと必要以上に皮脂がごっそりと落ちてしまい
体が皮脂をいっぱい分泌するよう命令を出してしまいます( ﾟдﾟ)
そうなると皮脂分泌のバランスが崩れてニオイの原因になってしまいます💦
綺麗にしているはずがニオイの発生を助長してしまっているんです…
『もしかしたらシャンプーがあってないのかも？』という方は
洗浄力だけを重視せず保湿性やマイルドさなども考慮しながら
ご自身の状態にぴったりのシャンプー選びをしてみてください💡
●頭皮のニオイ解決のカウンセリングしています
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