こんにちは‼
最近は日中は暑く
朝晩は寒いと感じる日が
多くなりましたね(*º ﾛ º *)!!
日中も屋内外での温度差で
暑かったり寒かったり
今皆さんの身体は
寒暖差の身体の調節の為
毎日忙しく働いてます‼
そんな毎日が続くと
自律神経は疲労状態になり
乱れがちになってしまいます･･･
そうなると身体は
なんとなく
疲れる・だるい
眠れない・寝た気がしない
食欲がない
などSOSを出してきます！
いわゆる夏バテです(;Д;)
今年はコロナの影響もあり
いつもと違う夏にもなりそうですよね✩
いつもと違う生活というのは
身体も心も慣れず
エネルギー消耗が激しくなります。
なので今年は特に夏バテ要注意です‼‼
夏バテならないよう今から
エネルギー回復
自律神経を整える
術を準備して元気に楽しく
今年の夏を過ごしましょう♡
今回は
エネルギー回復法・自律神経の整え方
をご紹介いたします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
