先日お客様と
秋の食材『 栗』についての
お話を聞きました╰(*´︶`*)╯
栗は髪良いのかなーと思い
気になって調べました✩.*˚
すると･･･なんとΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
とっても良い食材だと判明‼
『 食欲の秋』ということで
髪に良い栗の効果を
今回はご紹介いたします( *˘ ³˘)♡♡♡
⚫栗は栄養がたくさん詰まった食材♥
美味しいばかりでなく
身体にとっても嬉しい食材なんです♡♥
秋になると寒いなと感じる日もあり
ホッコリした食材を欲しますよね(*Ü*)
秋のホッコリする食べ物といえば
『 栗』‼‼‼
栗には実は栄養がたくさん詰まっていて
髪に嬉しい食材でもあります♡♥
栗の主な栄養素は
- タンパク質
- ビタミンA
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンC
- ポリフェノール
- 葉酸
- 亜鉛
- 食物繊維
- タンニン
などであの1粒に
栄養がギューっと詰まってるんです(^ ^)
その中でも髪に嬉しい栄養素が
亜鉛です╰(*´︶`*)╯
亜鉛は新陳代謝やエネルギー代謝の
サポートをして
身体を健康・正常な状態を保つための
大切な栄養素なんです╭( ･ㅂ･)و
亜鉛は栗に入っている
タンパク質やビタミン類などの
他栄養素の効果を促してくれるので
栗の栄養素を無駄にせず
しっかり活かしてくれます！
皮膚や髪はタンパク質からできています♪
タンパク質と亜鉛の摂取で
皮膚・髪の新陳代謝のペースがアップ‼
そのため美髪効果はもちろん♡♥
美肌効果にもつながります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
美味しい上に栄養たっぷり♡♥
それを無駄にせず活かしてくれるなんて
素敵な食材ですよね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡
