日焼け止めを選ぶ際、
SPF / PA
の数値をご覧になって、購入されるかと思います。
特に・・・
『SPFの数値が高ければ、しっかり紫外線をガードしてくれる』
そんな『数値』の先入観から日焼け止めを選んでいる方・・・
ちょっと待って下さい！！
SPFの数値が高い日焼け止めは、確かに長い時間紫外線から肌を守ってくれますが、反面、数値が高いほど『肌の乾燥』を招きやすいんです！！
※紫外線吸収剤を使用している日焼け止めの場合。
・・・では、日焼け止めをどのように選ぶか？
選ぶ際重要になってくるのが
・SPFは数値1につき約20分間、紫外線「UV-B」をカットしてくれる。
（正確には→最大20分間、肌が赤くなるのを遅らせてくれる）
※人によっては、紫外線（UV-B)を10分浴びて赤くなる場合もありますので、SPFの数値1につき○○分には個人差があります。
※UV-Bは、肌の表面に赤い炎症を引き起こします！シミ・そばかすの原因になります。
これが大事なんです！！
現在、SPFは最高値で「50+」がありますが、仮に肌が赤くなるまで20分かかる人の場合
（単純計算）SPF 50 × 肌が赤くなるまで20分 = 1000分、肌が赤くなるのを遅らせる
となりますが・・・
1000分も外にいますか？
と、いうことで・・・
普段の生活では「SPF15〜30」くらいの日焼け止めを使用すれば十分なんです( *｀ω´)
例：SPF20 × 肌が赤くなるまで20分 = 400分、肌が赤くなるのを遅らせる
どのくらいの時間、紫外線を浴びることになるかをおおよそ計算した上で、SPFの数値を選ぶのが大切なんですね！！適正数値のSPFを使用すれば、肌に余計な乾燥を招かずに済みます！
SPF50は、海や山など、かなりの時間紫外線を浴びることになる時に活躍してくれますね！
それからPAですが、
・+の数が多いほど、紫外線（UV-A）が肌へ侵入するのを防ぐ。
※UV-Aは、肌の奥まで入り込み、内部の細胞にダメージを与え、シワ・たるみの原因になります。窓ガラスも貫通しますので、いわゆる「うっかり日焼け」はこれが原因。
こちらもSPFのように、海や山など、レジャーを楽しむ際にはPA++++を選び、普段はPA++あたりを選べば適した使い方になります。（こちらは+が増えても肌に負担はありません）
SPF / PA につきましては、このようになりますが、最後に！
より効果的にお使いいただくために必要なことは・・・
こまめに塗りなおす！！！！ はい、これだけです。
SPFで時間のことをご説明させていただきましたが、
基本的に肌につけた時点で、日焼け止めは・・・
酸素に触れ酸化し・汗が混じって薄まり・紫外線にやられ・・・
日焼け止めの劣化が始まりますので、その時間分、肌をしっかり守ってくれるかちょっと怪しいんです。
こまめに塗りなおせば、そのような心配もなくなりますので、
ランチや3時の休憩時には、お化粧直しついでに日焼け止めの塗り直しもお忘れなく( ^ω^ )
この夏は、ご自分に合った日焼け止めを♪
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