マッサージ前後の水分補給
ちょっとした心がけで
効果がだいぶ変わってきます‼
それだけ人間の身体にとって
水分は大切なものなんですね♡
今回説明した水分補給のやり方は
お風呂の時にも活用できます！
お風呂も入れば身体が温まり
血液・リンパの流れがよくなるので
毎日のお風呂の時に行えば
疲れの取れ方も良くなって
身体の不調改善の手助けにもなります♡
今日お話をした2つのポイントを
頭の隅っこにおいて
マッサージ前後の水分補給を
効果的に行なってみてください(öᴗ<๑)
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