今から夏バテ対策始めましょう♡

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こんにちは‼

最近は日中は暑く

朝晩は寒いと感じる日が

多くなりましたね(*º ロ º *)!!

日中も屋内外での温度差で

暑かったり寒かったり

今皆さんの身体は

寒暖差の身体の調節の為

毎日忙しく働いてます‼

そんな毎日が続くと

自律神経は疲労状態になり

乱れがちになってしまいます・・・

そうなると身体は

なんとなく

疲れる・だるい

眠れない・寝た気がしない

食欲がない

などSOSを出してきます!

いわゆる夏バテです(;Д;)

今年はコロナの影響もあり

いつもと違う夏にもなりそうですよね✩

いつもと違う生活というのは

身体も心も慣れず

エネルギー消耗が激しくなります。

なので今年は特に夏バテ要注意です‼‼

夏バテならないよう今から

エネルギー回復

自律神経を整える

術を準備して元気に楽しく

今年の夏を過ごしましょう♡

今回は

エネルギー回復法・自律神経の整え方

をご紹介いたします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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