マッサージ前後の水分補給はとても大切っ‼

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マッサージ前後の水分補給

ちょっとした心がけで

効果がだいぶ変わってきます‼

それだけ人間の身体にとって

水分は大切なものなんですね♡

今回説明した水分補給のやり方は

お風呂の時にも活用できます!

お風呂も入れば身体が温まり

血液・リンパの流れがよくなるので

毎日のお風呂の時に行えば

疲れの取れ方も良くなって

身体の不調改善の手助けにもなります♡

今日お話をした2つのポイントを

頭の隅っこにおいて

マッサージ前後の水分補給を

効果的に行なってみてください(öᴗ<๑)

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