毎日シャンプーの際に首もほぐしているのですが
最近首が冷えている方がたくさんいらっしゃいます（ ; ; ）
日頃の生活で首に気配りをするなんてこと
あまり考えませんよね(°_°)
でも首は思った以上に身体の部分で大切な部分なんです❗️
首が冷えている方に体調をお伺いするとほとんどの方が
『凝りがつらい』『疲れがとれない』『やる気が起きなくて…』
など体調が優れないというお悩みが…(´；ω；`)
あなたの身体と心の不調はもしかしたら
首の疲れと冷えが原因かもしれませんよ(・Д・)
今回はその首の疲れと冷えについてのお話です✨
●首は神経と血管のスクランブル交差点！
首には太い血管や神経が通っていて
太い血管で全身に血液や栄養、酸素を巡らせて
脳から身体への指示をその神経を通し伝えています⭐️
また一般的には約６㎏あると言われている
首を常に頭を支えて頑張っています( *｀ω´)
現代はPCやスマホ、タブレットの使用機会が多くなり
時間があればスマホを見てしまっているという方も多いかと思います
またそれにより姿勢も背中が丸くなり
”前肩”の状態にもなってしまいがち(ノ_＜)
その何気ない毎日の行動が首には大きな負担になっており
血液循環を悪化させ、首の疲れや冷えをもたらします(/ _ ; )
首に負担がかかり疲れたり冷えてしまうと
首や周辺の肩、頭皮などの凝りはもちろん
自律神経も乱れていまい精神的な悪い症状や
血行不良により老けやすく太りやすくなる身体に
さらにはホルモンバランスも崩れやすくなり
目が小さくなる、首の付け根が盛り上がり
女性は男性的な身体に変化してしまうということも…(´；ω；`)
首は休む暇なく働いている場所でもあり
放置しいてはよくなることもありませんので
疲れや冷えに悩まないかつ若々しい身体を保つためにも
毎日の過ごし方や姿勢を気をつけ
首に負担がかかっていたらストレッチでほぐすなど
自分の首をいたわってあげることが大切です❤️
